La medicina della longevità diventa realtà per tutti
Non dobbiamo accettare passivamente un destino di declino e malattia. Invecchiare bene e in salute è possibile se cambiamo mentalità, già da giovani: prevenire, cogliere le novità della scienza e adottare corretti stili di vitaL’invecchiamento sanoChiamiamo...
Come scoprire le intolleranze alimentari?
Seguire un’alimentazione corretta e personalizzata vuol dire stare beneMangiare bene aiuta il proprio organismo a prevenire disturbi patologici cronici, a combattere gli effetti dell’invecchiamento e a rafforzare il sistema immunitario. Ma non tutti gli alimenti...
Quando arriva il momento di rallentare nello sport
Superarsi. Migliorare la propria prestazione. Non è necessario essere un atleta professionista, per desiderare e tentare di superare i propri limiti. Nel campo della metodologia dell’allenamento questo si chiama “overreaching” ovvero sovraccarico, un tentativo...
Il sale e il suo fabbisogno
Sia il sapore che le proprietà biologiche del sale comune (cloruro di sodio) sono legate principalmente al sodio, ogni grammo di sale contiene circa 0,4 g di sodio. In condizioni normali il nostro organismo elimina giornalmente da 0,1 a 0,6 g di sodio. Questa...
Consigli di nutrizione? Salute e benessere serviti a tavola
Affidarsi alle diete fai da te o a quelle viste sui giornali che vanno di moda è un percorso sbagliato: ci sono molti fattori da considerare in una dieta. Vediamo insieme qualche consiglio per una sana e corretta alimentazione Qualunque sia il motivo, se si decide di...
Gli effetti dello screen time per i bambini
Molti studi, anche abbastanza recenti, hanno confermato che il numero di ore trascorse davanti alla televisione e al computer in maniera statica (lo screen time) è direttamente correlato con un eccessivo consumo di cibo, con l’obesità e con patologie...
Prevenzione, sicurezza e salute in azienda? C’è Cerba
Un’offerta completa e innovativa, degna di un player di livello nazionale, che diventa una formula da replicare con successo, adattandola e personalizzandola, a ogni realtà in cui ci si trovi a operare. Un restyling che non significa appiattimento, ma condivisione...
Alimentazione in menopausa
L’aumento del peso corporeo di circa 0,5 kg per anno è principalmente legato alle modifiche fisiologiche che si verificano con l’età più che alle variazioni ormonali legate alla menopausa.Il cambiamento più significativo associato alla menopausa è l’incremento del...
Screen time dei bambini italiani
Ultimamente l’American Academy of Pediatrics, ha redatto le nuove linee guida su tempo e modi con cui i bambini possono stare davanti agli schermi di televisione, computer, tablet e smartphone.Le linee guida internazionali (AAP,2001; US DHHS, 2005; UK Governement,...Cerba Italia Magazine #16
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