Sport estivi: i consigli per fare movimento e divertirsi in sicurezza
Per godere di tutti i benefici del movimento e del gioco è fondamentale attuare le giuste misure di prevenzione. Ecco come entra in gioco la medicina sportivaLo sport in estate e il ruolo della medicina sportivaEstate, tempo di camp sportivi, raduni e tornei. Avendo...
SOS estate: la stagione preferita della cistite
Caldo, disidratazione e utilizzo di indumenti sintetici. Questi sono solo alcuni dei fattori che rendono la stagione estiva un terreno fertile per l’aumento delle cistiti. Cos’è la cistite e come si manifesta La cistite è un’infiammazione delle vie urinarie che può...
L’effetto Umami: il gusto che inganna il cervello
Da piccoli ci insegnano che i gusti fondamentali sono quattro: dolce, salato, amaro e acido.Poi, quasi come un segreto rivelato tardi, scopriamo che ne esiste un quinto. Più misterioso, meno immediato, ma decisamente potente. Si chiama umami, una parola giapponese che...
Matcha: l’elisir verde per la longevità?
Un cucchiaino di polvere verde acceso, sciolto in acqua calda con movimenti lenti e circolari, e subito un profumo erbaceo, profondo, quasi meditativo, invade la stanza. Si chiama matcha, e da secoli è protagonista della cerimonia del tè giapponese. Ma negli ultimi...
Sotto questo sole: cosa mangiare in spiaggia?
Qualche idea pratica per pasti gustosi, nutrienti e leggeri, perfetti per ritrovare il nostro benessere nelle giornate più calde.A casa come in vacanza, alcune regole non cambiano mai. Un pranzo dovrebbe essere sempre sano e bilanciato, con una fonte di idratazione e...
Tempo di tromboplastina parziale attivato (aPTT)
Il tempo di tromboplastina parziale attivato, noto anche come aPTT (activated Partial Thromboplastin Time), è un esame di laboratorio che serve a valutare quanto tempo impiega il sangue a coagulare. Lo screening analizza quantità e funzionalità di specifiche proteine...
I vantaggi dello sport e dell’attività fisica all’aria aperta
Sono tanti i benefici per la salute fisica e mentale nel fare sport all’aria aperta, ne parliamo in questo articolo Indipendentemente dall’età, fare sport va a beneficio sia degli gli uomini che delle donne che possono trarne vantaggio anche solo svolgendo ogni giorno...
7 consigli per rinforzare il sistema immunitario tutto l’anno
Prendiamoci cura della principale barriera che il nostro organismo oppone a infezioni e malattie, con qualche spunto facile da applicare nella vita quotidiana Alimentazione equilibrata e corretti stili di vita possono fare la differenza nel buon funzionamento del...
Come preparare la pelle al sole e proteggerla al meglio
L’estate è alle porte e con essa anche le giornate di sole che tutti amiamo.Il sole non solo migliora l’umore e ci fa sentire più in forma, ma ha anche effetti benefici sull’organismo, favorendo, ad esempio, la sintesi della vitamina D, fondamentale per la salute...Cerba Italia Magazine #16
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