Perchè ci ammaliamo in vacanza: quando lo stress cala il corpo presenta il conto
C’è qualcosa di paradossale che moltissime persone conoscono bene: reggono mesi di ritmi folli senza fermarsi davvero, poi arrivano finalmente le vacanze e il corpo sembra crollare con precisione quasi offensiva. Mal di gola, emicrania, spossatezza totale. È un...
Quando la vescica si fa sentire in viaggio: frequenza, bruciore e urgenza urinaria
I disturbi urinari coinvolgono vescica, uretra, prostata (negli uomini) e reni. Alcuni sono temporanei e benigni, altri indicano infezioni, calcoli o patologie più serie. Tra i sintomi più comuni ricordiamo: Alterazioni della frequenza: pollachiuria (urinare spesso),...
Nutrizione in vacanza: piacere, equilibrio e scelte intelligenti
In vacanza cambiano i ritmi, le abitudini e, inevitabilmente, anche il modo di mangiare. Si mangia più spesso fuori, si provano piatti nuovi e si tende a concedersi qualche libertà in più a tavola. Tutto questo fa parte dell’esperienza e non rappresenta un problema, a...
Intestino in vacanza: perché il microbiota soffre lontano da casa
Il desiderio di staccare la spina e partire per una nuova meta porta con sé un senso di libertà che coinvolge mente e corpo. Tuttavia, mentre ci si rilassa, esiste una componente dell’organismo che può essere sottoposta a uno stress inaspettato: il microbiota...
Ricette sane da portare in viaggio, con gusto e longevità!
Quando si parte per un viaggio, che sia in treno, auto o aereo o per una giornata fuori, il pasto al volo diventa spesso una trappola: panini troppo conditi, snack salati, bibite zuccherate, succhi poveri di fibra e ricchi di zuccheri. Eppure, mangiare bene fuori casa...
Glicemia e longevità: il biomarker che racconta come stai invecchiando
C’è un dato che accompagna ogni nostro movimento, ogni allenamento, ogni giornata di lavoro e ogni momento di recupero. Un valore apparentemente semplice, ma capace di raccontare molto più di quanto immaginiamo sul nostro stato di salute presente e futuro: la...
Cuore in vacanza: proteggere la salute cardiovascolare tra caldo, sport e viaggi
311L’estate è il momento ideale per viaggiare, cambiare abitudini e dedicarsi maggiormente alle attività all’aria aperta. Camminate in città, escursioni, trekking, nuotate e sport improvvisati rendono la vacanza più dinamica, ma possono rappresentare anche un aumento...
Sole, mare e seno: la salute ad ogni età e per ogni storia
La prevenzione è un viaggio che dura una vita e che non si può rimandareMentre scegliamo il costume preferito per le vacanze, spesso dimentichiamo che il seno non “va in ferie”. È una delle aree più delicate del corpo femminile e le sue esigenze cambiano con l’età,...
Una parola con.. Paolo Mariconti
Ospite: Prof. Paolo Mariconti — Specialista in Anestesia, Rianimazione e Farmacologia Clinica, Psicoterapeuta Ipnotista, tra i maggiori esperti italiani di Medicina del Dolore e Medicina della Longevità. Autore di numerosi saggi, tra cui Effetto Danza. Il potere della...Cerba Italia Magazine #16
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