Fame emotiva: come distinguere il bisogno biologico da quello emotivo?
Sono le ore 23.00 e non hai fame, non davvero, ma sei già davanti al frigorifero aperto e la mano si muove prima ancora che tu decida cosa prendere. Questo fenomeno è conosciuto come “fame emotiva”. Una fame che non nasce nello stomaco, ma nel cervello e...
La nuova piramide alimentare: dalla svolta vegetale italiana alla rivoluzione americana
Per decenni la piramide alimentare ha rappresentato il punto di riferimento della nostra alimentazione, sintetizzando i principi della Dieta Mediterranea e indicando quali alimenti consumare più frequentemente e quali limitare. L’anno 2026 segna una rivoluzione...
Risonanza Magnetica aperta a Rozzano
Cerba HealthCare Italia, azienda del gruppo internazionale Cerba Healthcare, continua ad arricchire la propria offerta di prestazioni di eccellenza nella diagnostica ambulatoriale e nelle analisi di laboratorio con l’apertura, nel Centro Delta Medica di Rozzano (MI),...
Dalla provetta al referto: il viaggio di un campione in laboratorio
Quando effettuiamo un esame del sangue o un altro test di laboratorio, il nostro contatto con il processo si limita spesso a due momenti: il prelievo e la consultazione del referto.In mezzo, però, esiste un percorso complesso e accuratamente controllato che coinvolge...
Ritorno a scuola: mangiare bene, senza stress
Con la scuola cambiano orari e ritmi: ecco consigli pratici su colazione, merenda e idratazione per affrontare le giornate con la giusta energia. Non si tratta di stravolgere le abitudini, ma di organizzarsi per garantire a bambini e ragazzi l’energia giusta per...
Stress da rientro dalle vacanze: come influisce sull’asse intestino-cervello
Il rientro alla quotidianità, dopo un periodo di vacanza, non riguarda soltanto la ripresa degli impegni lavorativi. Per il nostro organismo significa anche tornare a ritmi, orari e abitudini differenti. Il passaggio da giornate più rilassate a una routine spesso più...
Vitamina B12: il carburante invisibile che sostiene energia, performance e longevità
Che si tratti di una corsa all’alba, di una giornata intensa in ufficio o di un allenamento in palestra, tutti cerchiamo la stessa cosa: energia, concentrazione e capacità di dare il meglio di noi stessi.Spesso pensiamo che tutto dipenda dall’allenamento,...
Dormire lontano da casa: jet lag, caldo e ritmi alterati
Dormire fuori casa comporta spesso una combinazione di fattori che disturbano il sonno, tra cui il jet lag (fuso orario), l’eventuale caldo eccessivo e le alterazioni delle abitudini quotidiane, causando frequenti risvegli notturni, stanchezza diurna e malessere...
Mare e montagna: effetti sul benessere fisico e psichico
Per gli adulti è il momento di staccare dallo stress e ricaricare le batterie, anche solo per pochi giorni. Per i bambini, l’occasione perfetta per muoversi e vivere nuove avventure all’aria aperta. Per gli anziani, un vero e proprio toccasana...Cerba Italia Magazine #16
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