Perdita di peso le reali novità tra farmaci e approcci moderni
Dimagrire in sicurezza: efficacia e limiti dei farmaci per la perdita di pesoIndiscusso progresso nella cura del diabete, i farmaci “agonisti recettoriali del GLP1 (GLP1-RA)” godono di crescente popolarità per la notevole efficacia nel far perdere peso (anche ai...
Come proteggere muscoli e articolazioni dal freddo in inverno
Termoregolazione, movimento costante, alimentazione mirata e fisioterapia personalizzata aiutano a mantenere la funzionalità e ridurre il dolore nei mesi invernaliQuando arrivano freddo e umidità, il corpo tende a “chiudersi”: per trattenere calore aumenta il tono dei...
Varici ed emorroidi: niente più chirurgia
Procedure meno conosciute come la scleroterapia e la criochirurgia possono essere nell’85% dei casi opzioni di comprovata efficacia e sicurezza, molto meno traumatiche del bisturiOggi per curare molte malattie abbiamo tecniche nuove che ci permettono, in molti casi,...
Vitamina B12: il biomarker chiave per energia, cervello e longevità
La vitamina B12, o cobalamina, è una vitamina idrosolubile fondamentale per la salute del sangue, del sistema nervoso e del metabolismo energetico. La sua carenza può avere conseguenze ematologiche e neurologiche importanti, ma è facilmente prevenibile con...
Inverno: cala la sete ma non il fabbisogno di acqua
Perché anche in inverno è essenziale bere a sufficienza per mantenere energia e saluteDurante i mesi freddi la sensazione di sete si riduce fino al 40%, ma il fabbisogno di acqua del nostro corpo resta invariato. In estate è più facile bere la quantità consigliata,...
Dormire bene per un invecchiamento attivo e in salute
Benefici, meccanismi e strategie per migliorare il sonno e vivere più a lungoDormire bene è una delle condizioni essenziali per mantenere un invecchiamento sano e attivo. Il sonno non rappresenta soltanto un momento di riposo, ma un processo dinamico e vitale durante...
Il cervello al buio: come ritrovare luce dentro l’inverno
Strategie pratiche per stimolare mente e umore durante i mesi freddiL’inverno rimodella la chimica del cervello. Con il calo della luce i livelli di serotonina, dopamina e melatonina cambiano, modificando energia, sonno e umore. È come se il corpo, più che l’anima,...
Proteggere le vie respiratorie nella stagione fredda
Il sistema respiratorio durante l’invernoDurante l’inverno il nostro sistema respiratorio è messo a dura prova: freddo, sbalzi di temperatura, ambienti chiusi e aria secca favoriscono la diffusione di virus e batteri. Raffreddore, otite, sinusite, mal di gola e...
Cosa succede nel cervello quando ci innamoriamo?
Quando incontriamo una persona verso cui proviamo attrazione, il cervello attiva rapidamente il sistema limbico, il complesso di strutture che regola emozioni, motivazione e comportamenti sociali. L’innamoramento non è solo un’esperienza emotiva, ma un vero e proprio...Cerba Italia Magazine #16
Disponibile gratuitamente in formato digitale l'ultimo numero di Cerba Italia Magazine.
Scarica pdf
Sfoglia Magazine
Scarica pdf
Sfoglia Magazine