La dieta longevity sotto l’albero di Natale
Il Natale è da sempre sinonimo di convivialità, tradizione e tavole imbandite. Ma ogni anno porta con sé anche sensi di colpa, abbuffate, gonfiore e l’idea che “tanto a gennaio si rimedia”.La “dieta di Natale longevity” non è una dieta restrittiva, ma offre un...
Volley Melendugno: nutrizione e analisi per la performance
Cerba HealthCare Italia al fianco della capolista della Serie A2 femminileA Lecce cresce l’entusiasmo per la Narconon Volley Melendugno, protagonista di una stagione di alto livello che l’ha portata in testa alla classifica della Serie A2 femminile e alla conquista...
Cerba on Tour fa tappa in Lombardia, la “culla” di Cerba
Il video-tour alla scoperta dell’Italia di Cerba HealthCare ha fatto tappa in Lombardia, regione che ha un ruolo particolare nella storia del gruppo perché è proprio qui che tutto ha avuto inizio. In particolare, la “culla” di Cerba è il centro Delta Medica di Rozzano...
Stress immunitario delle festività
Come le abitudini di dicembre influenzano i nostri parametri di salute Dicembre è il mese delle luci, delle tavole imbandite e dei viaggi, ma anche delle sfide per il nostro organismo. Tra ritmi irregolari, alimentazione più ricca e contatti ravvicinati, il corpo...
Dormire al buio totale
Perché l’uso della mascherina può migliorare il sonno nella stagione invernale Con l’arrivo di dicembre e delle giornate più buie, molte persone notano un sonno meno stabile e più risvegli notturni. La luce artificiale degli ambienti interni e degli schermi amplifica...
Infertilità di coppia e l’importanza del genetista
L’infertilità è definita come l’incapacità di ottenere una gravidanza dopo almeno un anno di rapporti sessuali non protetti. Colpisce circa il 10–15% delle coppie e può avere molte cause: ormonali, anatomiche, immunologiche, ambientali e, in una parte significativa...
Perché uscire al freddo fa bene alla salute se fatto nel modo giusto
Dicembre porta in genere due reazioni opposte: chi ama il freddo e vive l’esterno come un’occasione per ricaricarsi e chi, al contrario, teme che l’aria gelida possa causare influenze, bronchiti o malanni invernali.La verità, come sempre, sta nel mezzo.Il freddo non è...
Effetto Natale e benessere
Come luci e decorazioni influenzano il nostro umore e il cervelloDicembre porta con sé un cambiamento sensoriale immediato: città illuminate, case decorate, colori caldi, piccole luci che riempiono strade e finestre.In questo periodo, molte persone riferiscono un...
Cerba Italia Magazine #20
L’inverno è una stagione che mette alla prova il nostro corpo e la nostra mente.In questo numero di Cerba Magazine affrontiamo i temi più importanti per vivere i mesi freddi in salute e benessere: dal sistema immunitario alla vitamina D, dalla caduta dei capelli...Cerba Italia Magazine #16
Disponibile gratuitamente in formato digitale l'ultimo numero di Cerba Italia Magazine.
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