Cerba Italia Magazine #22

Salute in viaggio

L’estate è spesso il momento in cui, per qualche giorno almeno, rallentiamo, cambiamo ritmo, luoghi, abitudini. Partiamo per riposare, per scoprire, per stare meglio, ma proprio il viaggio, con la sua apparente leggerezza, ci ricorda quanto il benessere sia un equilibrio delicato, fatto di prevenzione, ascolto, consapevolezza e stile di vita.

In questo numero di Cerba Italia Magazine vogliamo raccontare la salute in vacanza come un modo più maturo di prenderci cura di noi per vivere con maggiore serenità.
Un check-up prima della partenza, l’attenzione al cuore durante uno sforzo inatteso, il sonno disturbato dal caldo o dal jet lag, il microbiota che risente dei cambiamenti alimentari, la nutrizione in viaggio, la pelle esposta al sole: ogni tema ci ricorda che il corpo continua a parlare anche quando siamo lontani dalla routine.

Oggi abbiamo a disposizione strumenti nuovi.
App e smartwatch ci restituiscono dati su sonno, frequenza cardiaca, attività fisica, recupero.
Ma il dato, da solo, non basta, diventa davvero utile quando viene interpretato, collegato alla storia della persona e inserito in un percorso di prevenzione.

È qui che la tecnologia incontra il ruolo insostituibile del medico e dei professionisti della salute.
La vacanza può diventare allora un’occasione preziosa: non solo per staccare, ma per osservare come stiamo davvero.

Per capire cosa ci fa bene, cosa ci affatica, quali abitudini possiamo portare con noi anche al rientro e naturalmente per scaricare lo stress delle settimane precedenti. Ritrovare il proprio equilibrio significa imparare ad ascoltarsi meglio. Anche in viaggio. Anche d’estate. Anche quando la salute sembra qualcosa a cui pensare “dopo”.
Perché prendersi cura di sé non dovrebbe andare mai in ferie. Buona lettura.

Marco Daturi
CMO CERBA HEALTHCARE ITALIA


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In questo numero:

• Le vostre e-mail – Lo specialista risponde (Pag. 4)
• News – Cerba on Tour: tappa a Napoli nel centro diagnostico Basile | Cerba HealthCare a Wired Health 2026 (Pag. 6)
• News – Cerba HealthCare Italia al congresso ANMA 2026 | Giugno Verde: Cerba HealthCare per la prevenzione (Pag. 7)
• Sondaggio – App e smartwatch per la salute: tanti dati ma poca prevenzione (Pag. 8)
• Il check-up estivo – Dott.ssa Angela Ricchiuti (Pag. 10)
• Cuore in vacanza: equilibrio tra sforzo e parametri – Dott.ssa Francesca Capogreco (Pag. 12)
• Sole, mare e seno: la salute ad ogni età e per ogni storia – Dott.ssa Michela Giorgia Brioschi (Pag. 14)
• Ricette sane da portare in viaggio, con gusto e longevità! – Prof.ssa Chiara Manzi (Pag. 16)
• Inserto Gioca in Salute! – Check-up Tiroide + Check-up Cardiovascolare (Pag. 18) 
• Dormire lontano da casa: jet lag, caldo e ritmi alterati – Dott.ssa Simona Ruggerone (Pag. 22)
• Intestino in vacanza: perchè il microbiota soffre lontano da casa – Dott. Loris Sinigoi (Pag. 24)
• Mare e montagna: effetti sul benessere fisico e psichico – Dott. Guido Marcangeli (Pag. 26)
• Nutrizione in vacanza: piacere, equilibrio e scelte intelligenti – Dott. Sergio Carlucci (Pag. 28)
• Una parola con… Ennio Tasciotti (Pag. 30)
• Perché ci ammaliamo proprio in vacanza? – Dott.ssa Moud Fraboul (Pag. 32)
• Quando la vescica si fa sentire in viaggio e non solo – Dott. Sergio Tempesta (Pag. 34)