FT3
e la sua relazione al programma longevity
Cos'è l'esame FT3 e che attinenza ha al programma Longevity
L'esame dell'FT3 serve per valutare la funzione della tiroide e può essere utile per diagnosticare o monitorare condizioni come ipertiroidismo e ipotiroidismo.
L'FT3 (triiodotironina libera) indica solo la frazione non legata alle proteine e quindi biologicamente attiva dell'ormone tiroideo T3, responsabile della regolazione del metabolismo cellulare.
Ruolo fondamentale nel controllo del metabolismo basale e nella produzione di energia.
Considerato un biomarcatore importante per la longevità perché:
- regola il metabolismo energetico
- influenza la termogenesi
- controlla la sintesi proteica
- modula la funzione cardiovascolare
- i livelli ottimali favoriscono l'invecchiamento sano
Livelli ottimali di FT3 mantengono un metabolismo efficiente, supportano la funzione cardiovascolare e favoriscono la longevità.
Un metabolismo ben regolato è essenziale per l'energia cellulare e la riparazione dei tessuti.
Con l'età, la conversione da T4 a T3 può diminuire.
Come viene effettuato l'esame FT3?
Metodo:
- Prelievo di sangue venoso (preferibilmente al mattino)
- Analisi tramite immunoassay chemiluminescente
- Risultati espressi in pg/mL o pmol/L
Quali parametri dell'esame FT3 sono fondamentali in relazione al programma Longevity?
Parametro principale:
Livelli sierici di FT3
→ Indicatori dell'efficienza metabolica e della produzione energetica cellulare
Come interpretare i risultati del prelievo per l'esame FT3 in relazione al programma Longevity?
Valori FT3:
- Ottimali: 3,2-4,2 pg/mL (fascia medio-alta del range)
- Bassi (<3,0 pg/mL): possibile rallentamento metabolico
- Molto bassi: potenziali rischi di affaticamento e invecchiamento precoce
Consiglio:
Mantenere i livelli nella fascia medio-alta del range per ottimizzare il metabolismo con l'età.
Quali strategie possiamo adottare per migliorare i valori di FT3 e promuovere il programma Longevity?
Strategie consigliate:
- Supportare la conversione T4→T3 con:
- selenio, zinco, ferro
- cibi ricchi di iodio: alghe marine, pesce, uova
- evitare diete troppo restrittive
Stile di vita sano:
- sonno di qualità (7-9 ore)
- gestione dello stress
- esercizio fisico moderato
- temperatura corporea ottimale
Evitare:
- stress cronico
- diete estreme o digiuno prolungato
- eccesso di cortisolo
- carenze nutrizionali
Domande Frequenti sull'esame FT3 in relazione al programma Longevity?
Con quale frequenza dovrei misurare i miei valori di FT3?
→ Ogni 6-12 mesi, più spesso se si hanno sintomi di disfunzione tiroidea.
Posso migliorare l'FT3 solo con la dieta?
→ In parte sì, ma potrebbero essere necessari supporti nutrizionali specifici.
Come influisce l'FT3 sul metabolismo in relazione alla longevità?
→ Regola il metabolismo basale e l'efficienza energetica. Livelli ottimali mantengono un metabolismo giovanile e supportano la longevità.
