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Vitamina B12: il biomarker chiave per energia, cervello e longevità 

La vitamina B12, o cobalamina, è una vitamina idrosolubile fondamentale per la salute del sangue, del sistema nervoso e del metabolismo energetico. La sua carenza può avere conseguenze ematologiche e neurologiche importanti, ma è facilmente prevenibile con un’alimentazione adeguata o con…