Sport e wellness  

L’importanza dello sport per la salute 

Un medico e ricercatore di fama internazionale, Blair, afferma che alcune attività sono meglio di nessuna. Fare sport significa migliorare la propria salute anche con un’attività semplice come la camminata sportiva. La ricerca mostra che, se svolgiamo almeno 150 minuti a settimana di attività aerobica di intensità moderata, come la camminata sportiva, si riduce costantemente il rischio di molte malattie croniche. 

Effetti benefici su cuore, pressione e glicemia 

È una protezione cardiovascolare, cura l’ipertensione, in quanto riduce la pressione sanguigna. Generalmente gli atleti non hanno la glicemia alta: questo perché l’attività aerobica agisce sulla glicemia. L’OMS la introduce come prevenzione del diabete di tipo 2.  

Prevenzione oncologica e supporto immunitario 

Sempre l’OMS sostiene che la semplice camminata sportiva previene alcuni tipi di cancro. Migliora le difese immunitarie. Pensate che il motivo per cui in Italia, nel periodo del Covid, il governo non ha vietato la corsa era semplicemente per contrastare questa terribile malattia. 

Sport e benessere mentale e ormonale 

Agisce direttamente su stress e depressione. Fare sport agisce direttamente sull’ormone della crescita, che dopo i venti, trent’anni inizia a diminuire.  

Muoversi sì, ma con metodo 

Per migliorare tutti questi fattori, esiste un farmaco naturale che può aiutare a raggiungere l’obiettivo di stare bene e ricevere il wellness ricercato: muoversi. Ma muoversi come? L’attività di camminata sportiva va gestita con metodica. Un’attività sportiva mal condotta può portare a problemi. Ovvio: se si pensa che lo sport fa male, significa chiudere gli occhi su quello che dice la scienza, ma è chiaro che lo sport va fatto nel modo corretto. I nostri allenatori sono disponibili a seguirvi in questo percorso wellness che desiderate affrontare. 

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